Epicerie
Pour bien commencer une alimentation IG bas, il faut revoir un peu ses placards sans pour autant tout changer !
En général, j’achète les produits frais et légumes/fruits chez Grand frais, primeur ou marché.
Pour le reste, je commande sur le site GREENWEEZ BIO : je trouve toutes les farines, notamment celle d’orge mondé qui est plus difficile à trouver mais aussi les crèmes végétales, laits végétaux, oléagineux et leur purée, légumineuses, sauce tomate, pesto, shampoing, lessive…
Activité physique en ligne
Dans un projet minceur et santé, il est important d’avoir une activité sportive. J’ai testé un programme en ligne d’Alexia Cornu, coach sportive depuis plus de 12 ans et j’ai adoré. Elle propose plusieurs vidéos de 10 à 25 min chaque semaine très claires et accessibles. On peut les faire quand on veut. Elle propose aussi des live et des conseils en plus.
Ces programmes sont très complets et motivants alors je vous les conseille. Voici le lien de son site pour les découvrir.
Matériel pour cuisiner
Pour cuire légumes
grillés, biscuits, pizza…
Pour poser le tapis silicone
Pour faire mes spaghettis
de courgettes
Pour éviter le film
plastique
Pour moudre mes
graines de lin
Pour concasser
les oléagineux
Retrouvez d’autre matériel sur ma sélection amazon